마지막몰입 독서후기 저자소개 핵심내용 책추천

마지막몰입 독서후기 저자소개 핵심내용 책추천 드립니다

[마지막몰입 / 저자: 짐 퀵]

 

1. 저자소개: 저자 짐 퀵은 25년 넘게 각계각층의 성공한 사람들의 진정한 멘토로 잠재력을 끌어내주는 세계적인 브레인 코치로 유명하다.  기억력 향상, 우뇌 건강, 가속학습의 뛰어난 전문가로서 세계 유수의 기업과 기관, 단체로 부터 뜨거운 찬사를 받았다. 저자는 유년시절 사고로 뇌를 크게 다치고 집중력과 기억력에 문제가 생겨 "뇌가 고잔 난 아이"라는 말을 듣고 충격을 받았다. 대학교 다닐 때까지 책 한 권을 끝까지 읽어내지 못하고 결국 학업을 포기하기로 결심하였는데 또 한 번의 사로고 다시 머리를 크게 다친 저자는 도대체 왜 나는 무엇을 해도 안되는지 한탄하며 간절한 마음으로 배우는 방식에 대한 본질적 호기심이 생겨 깊이 파고들기 시작한다.  뇌과학, 다중지능이론, 성곡학 등을 다룬 자기 계발서들을 토대로 인간의 정신 능력을 극적으로 끓어 올려주는 심리학, 학습분야의 이론을 연구하고, 전문가들과 치밀하게 분석해 최대치를 끌어올릴 수 있는 성공 전략을 만들기에 이른다. 이 성공 전략은 마인드셋, 동기부여, 방법 이 세 가지 영역을 끝까지 몰입해 나아가는 힘을 알려준다. 저자는 자신처럼 마지막으로 한 번 여기 까지라는 한계를 뛰어넘는 순간이 필요한 사람들에게 그만의 성공 전략과 노하우를 담아 이 책을 폈다.

 

2. 핵심내용: 왜 우리는 스스로 평범하다고 생각할까? 대부분의 사람들은 현실에 맞춰 꿈을 제한한다. 우리가 처한 상황과 우리가 받아들인 신념이 우리가 가는 길이 곧 현재의 우리이고 앞으로의 우리라고 확신한다. 하지만 다른 선택지가 있다. 지금까지 쌓아온 자신의 모습과 능력, 인생에 대한 신념에서 벗어나서 마지막으로 자신의 내면을 깊이 들여다 보라. 오랫동안 가지고 있었던 마인드셋, 동기, 방법의 한계를 없애고 확장하면 잠재력을 맘껏 펼치는 삶을 살 수 있다. 남들이 하지 않는 일을 한다면 남들이 할 수 없는 방식으로 해야 한다. 이 책은 당신의 중요한 첫 발걸음을 내딛게 해 줄 것이다. 더 나은 방향으로 한걸음에 목적지가 완전히 바뀔 수 있음을 기억해라. 목적은 우리가 행동하게 만드는 중요한 원인이다. 목적은 우리가 왜 행동하는지 무엇을 얻고자 하는지 알 수 있도록 명확해야 한다. 충분한 에너지를 쌓아두는 것도 중요하다. 피곤하고 졸리고 머리가 몽롱하면 행동할 연료가 없다.  작고 간단한 행동은 별다른 노력이 필요치 않기 때문에 과업에 압도되어 무력해지는 것을 막을 수 있다. 마지막으로 이렇게 동기부여를 한 결과 몰입 상태에 들어갈 수 있다. 모든 것은 왜에서 시작된다. 당신이 이루고 싶은 목표나 습관을 자신과 동일시하거나 이루고 싶지 않은 목표를 자신과 동일시하지 않겠다고 의식적으로 결정할 때 엄청난 변화가 일어난다. 만약 이제껏 자신이 느리고 공부를 못한다고 말해왔다면 이제 그 말 대신 나는 빠르고 효율적인 사람이라고 말하기 시작하라. 우리는 자신을 인식하는 방식대로 행동하게 되어있다. 이는 우주의 강력한 힘 중 하나이다. 그 힘을 당신에게 유익하게 사용해라. 끝까지 해내려는 두뇌 에너지가 필요하다. 뇌의 한계를 초월하고 싶다면 운동이 아주 중요하다. 가만히 오래 앉아 있을 때보다 활동적으로 움직일 때 사고는 더 예리해진다. 운동과 뇌 기능 간의 직접적인 상관관계가 있기 때문이다. 그러나 총명한 뇌를 유지하기 위해 올림픽 선수가 될 필요는 없다. 하루 10분 정도 유산소 운동만으로 대단히 유익한 결과를 가져온다. 몸이 움직이면 뇌도 움직인다는 걸 기억하라. 잠재력을 터트려 지금의 나를 넘어서라. 한계를 넘어선 사람들과 한계를 얽매인 사람을 구분 짓는 한 가지는 더 있다. 그것은 바로 방법이다. 방법은 무언가를 이루기 위한 절차이며 과정이다. 방법은 학습하는 법을 배우는 과정으로 메타 학습이다. 전통적인 교육 시스템 안에서 우리는 속으로 발음하는 속발음이나 기계적으로 암기와 같은 낡고 비효율적인 방법을 배웠다. 뇌가 망가진 아이로 고생할 당시 나에게 학습 능력은 없었다. 학교에서 배운 방법으로는 학습을 할 수가 없었고 새로운 학습 방법을 배운 뒤에 효과적으로 공부해서 성과를 낼 수 있었다. 당신의 뇌를 업그레이드할 생각이라면 기억의 한계를 뛰어넘고 싶을 것이다. 대부분 뇌의 기능은 기억을 바탕으로 하기 때문이다. 좋은 기억력이나 나쁜 기억력 같은 것은 없다. 훈련된 기억력과 훈련되지 않은 기억력만 있을 뿐이다. 사람의 이름을 기억하지 못하거나 메모 없이는 발표를 못하고 아침에 자동차 열쇠를 찾는 일을 할 능력이 없는 게 아니다. 단지 훈련을 못 받았을 뿐이다. 어쩌면 새로운 능력을 배우고는 싶지만 그럴 능력이 없다고 스스로 확신하고 있을 수도 있다. 혹은 승진 경쟁에 참여하고 싶을 수는 있지만 그럴 능력이 없다고 내면의 소리가 계속해서 말했을 수도 있다. 어쩌면 휴대전화를 놔주고 집을 나설 거라고, 늘 그랬듯이 연설 원고를 보고 읽는 것은 지루한 사람이 될 거라는 확신을 했을 수도 있다. 이런 이야기들은 어떤 식으로든 당신을 묘사하는 것 같다면 이 책의 마지막 부분에 도달한 그 사람에게 작별을 고할 준비가 되었기를 바란다. 당신의 꿈은 무엇인가? 뇌에 박힌 가시처럼 사라지지 않는 그 꿈은 무엇인가? 그 꿈을 세세하고 생생하게 상상해 보아라. 시각화하고 느끼고 믿어라. 그리고 그 꿈을 이루기 위해 날마다 노력하라. 우리의 뇌는 용량이 정해진 하드디스크보다 근육에 가깝다. 즉 뇌는 사용할수록 기능이 강화되고 더 많이 저장할 수 있다. 문제는 우리가 의식적으로 그런 선택을 하고 있는지 아니면 무의식적으로 습관을 따라서 행동하는지이다. 스스로 한계가 있다고 믿기 때문에 그동안 꿈을 이루지 못했을 수도 있다. 적어도 지금까지는 그랬을 수 있다. 하지만 그런 믿음은 당신이라는 사람을 제약할 수 없다. 우리 안에는 엄청난 잠재력과 개발되지 않은 강인한 정신, 지능, 집중력이 있다. 이런 초능력을 발현할 열쇠는 바로 당신을 제한하지 않는 것에 있다. 

 

3. 책추천: 이 책에서는 당신의 잠재력을 드러낼 방법을 알려준다. 간단하게 시작할 수 있는 두뇌 강화와 학습 습관으로 당신이 원하는 사람이 될 수 있다고 안내해 준다. 마인드셋을 바꾸고 동기부여하며 불가능하다고 생각했던 것들을 달성하도록 도와준다. 짐 퀵은 세게 최고의 기억력 트레이너다. 뇌가 용량이 정해진 것이 아니라 쓰면 쓸수록 단련되고 강해지는 근육이라고 표현하면서 스스로에게 부여한 한계에서 더 나은 자신으로 만들기 위한 한계를 넘어서도로고 해준다. 제한적 신념에서 벗어나 스스로 할 수 있다고 믿으면 한계란 내가 설정하는 것이다. 뇌를 훈련시키기 위해 건강한 습관과 실질적인 방법 등을 꼼꼼히 기술해 놓을 책으로 마지막 몰입을 추천한다.